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    六月十二日，周一。

    清晨五点，尖锐的生物钟再次将林怀安（郝楠仁）从沉睡中拽醒。

    然而，与以往不同，这一次醒来，伴随的不是精神的振奋，而是一阵深彻骨髓的疲惫感。眼皮沉重得像灌了铅，四肢百骸酸软无力，坐起身时，竟感到一阵轻微的眩晕。

    窗外天色未明，他却觉得连呼吸都带着倦意。

    过去近两周，他像一台上紧了发条、疯狂运转的机器：

    每日不足五小时的睡眠、烛光下的苦熬、乙班试题的攻坚、以及“升学沙龙”带来的巨大精神冲击……

    高强度、无间歇的运转，终于让这具尚未完全长成的少年躯体，发出了不堪重负的警报。

    他强迫自己下床，套上训练服，脚步却有些虚浮。

    晨跑时，往年轻盈的步伐变得沉重，肺叶火辣辣地疼，才绕操场两圈，就已气喘吁吁，冷汗涔涔。

    他不得不停下来，双手撑着膝盖，大口喘息。

    望着灰蒙蒙的天空，一种力不从心的恐慌感悄然攫住了他的心。

    “身体……快到极限了。”

    他清晰地意识到。《塘沽协定》的悲愤、考军校的迫切，像两条鞭子，驱策他透支着每一分精力。

    但此刻，身体的抗议如此真实而尖锐。

    “郝楠仁”的现代灵魂深知 “可持续发展”的重要性，“林怀安”的坚韧意志也明白 “欲速则不达”的古训。

    【警告！检测到宿主身体机能严重透支，处于“过度疲劳”状态！】

    【长期效果：学习效率下降35%，免疫力大幅降低，伤病风险急剧升高！】

    【紧急建议：立即进行强制性休息与作息调整！否则“飞轮效应”将因过度磨损而停滞甚至崩溃！】

    系统的提示音冰冷而急促，印证了他的糟糕状态。

    继续硬撑，不仅事倍功半，更可能彻底累垮，前功尽弃。

    晨跑勉强完成，效果甚微。

    早餐时，他食不知味。

    上午的国文课，夏先生讲解韩愈的《进学解》：

    “业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”

    当讲到“勤”并非一味苦熬，亦需“思”与“息”的结合时，林怀安心中猛地一震。

    “张弛之道……我竟忘了最根本的道理。”

    他反思道。

    “绷得太紧的弦，终会断裂。”

    救国之路漫长，需要的是持久的耐力，而非短暂的爆发。

    “身体是革命的本钱”，这句未来的箴言，在此刻显得如此深刻。

    午休时间，他没有像往常一样立刻扎进题海，而是破天荒地决定小憩二十分钟。

    他回到宿舍，和衣躺在坚硬的板铺上，强迫自己放空大脑。

    起初思绪纷乱，但渐渐地，疲惫如潮水般淹没意识，他竟沉沉睡去。

    直到起床铃响，他猛然惊醒，虽然只睡了短短一刻钟，却感觉头脑清明了许多，身体的沉重感也减轻了不少。

    “短暂的休息，是为了更有效地前行。”

    他尝到了甜头。

    下午放学后，他没有立刻开始晚自习，而是做了一个更大胆的决定。

    他找到谢安平、常少莲和马铃舒，提议道：

    “连续啃了几天硬骨头，脑子都木了。不如我们去操场走走，活动下筋骨，换换脑子？”

    三人都有些惊讶。

    尤其是谢安平，推了推眼镜：

    “怀安兄，你今日……似乎有些不同？”

    林怀安笑了笑，坦然道：

    “弓弦不能总绷着，否则未射箭，先已折断。我觉得，我们都需要张弛有度。”

    这个提议得到了响应。

    四人来到操场。

    夕阳的余晖给校园镀上一层金色。

    他们沿着跑道散步，开始时还在讨论数学题，但随着晚风拂面，话题渐渐轻松起来。

    常少莲说起家里院中的石榴树开了花，马铃舒模仿起一位先生讲课的口头禅，引得大家发笑。

    林怀安没有刻意引导，只是静静地听着，感受着这份难得的松弛。

    他发现，短暂的放空，并未让时间虚度，反而像给大脑做了一次彻底的“清缓存”，思维的滞涩感减轻了许多。

    【叮！宿主成功实施“主动休息”策略，“张弛之道”领悟度+10%。】

    【短期效果：疲劳度下降15%，注意力集中度小幅回升。】

    【“飞轮效应”损耗降低，可持续性增强。】

    周二下午最后一节是自习课。
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